2017年1月17日火曜日

☆えのきとこんにゃくのピリ辛炒め☆

 
〈材料〉4人分
・こんにゃく…1袋(230g)
・えのき…1袋
・しょうゆ…大さじ2
★鰹節・一味唐辛子・ごま油…少々
 
〈作り方〉
①こんにゃくは0.5㎝幅にカットする。更に、それぞれを3~4等分に縦に棒状に切る。
②えのきは石づきを切り落とし、ほぐしておく。
③フライパンでこんにゃくを炒め、水分が完全にとんだら、しょうゆ大さじ1を入れ更に炒める。
④しょうゆの水分がとんでから、えのきと残りのしょうゆ大さじ1を加えてさらに炒める。
⑤えのきがしんなりしたら、★をいれて和えたら完成です!
 
☆こんにゃくはフライパンがチリチリなるまで乾煎りすればアク抜き完了で手間いらず♡
☆しょうゆを入れる際はは焦げやすいので一度火を止めるといいです!
☆鰹節は、しょうゆと一緒にフライパンに入れ、よく混ぜると鰹節がしょうゆを吸いコクが出ます(^ ^)
 
お弁当のおかず、常備食にオススメです(^^)/
少ない材料でとっても簡単なので是非お試しください♡
 
 
最近始めたトレーナーブログ 
なぜ痩せるか?どうしたら痩せるか? 
などお客様からの質問が多い疑問を詳しく解説しています。 
↓↓↓ 
http://kaatsu.hatenablog.jp/entry/2016/09/28/193329 


代謝を上げて、ダイエットした体をキープする習慣も身に付けてもらいます。 

美しく、笑顔が似合、疲れにくいカラダを手に入れて、人生をより楽しんでください\(^^)/ 


お客様がニコニコするような方法、知識、環境、会話をTHではどんどんとしていきます。  


トレーナーもしっかり、質問、疑問、悩みを会話やメールでお答します。  

加圧スタジオTHの今村と橋本と則武がダイエットのコツをしっかり教えます!  
そして、続けれる。  


そして、以前より人生を楽しくなっていただきます。  



運動をしているので数値以上に  

引き締まりが期待できます☆ 

いくつなっても綺麗になれますね(^^)  

動してなく代謝が下がってしまった人、  
ウォーキングなどの軽い運動しかしていなく筋力が落ちてしまった方でも  

今村式加圧トレーニングはできます。  

現在、76歳の方も今村式加圧トレーニングに通われてます(^^)  


今村式加圧トレーニングとおすすめの食事をした結果のお客様写真です。↓↓↓  

http://th-studio.blogspot.jp/p/blog-page.html?m=1 

電話でもメールでもLINEでも親身になって質問に答えます。 
※トレーニング中で電話にでれない時があります。その場合、留守番電話に要件と連絡先を入れていただければ、折り返しお電話をいたします。  

ダイエット成功と健康体を目指す方に役立つ情報を今村と橋本がお伝えします。  

体験予約、お問い合わせはこちら  
↓↓↓  
===============  
春日井 託児ありダイエット  

NEWオープン!5/6  
加圧スタジオTH 春日井店  
住所:春日井市春見町52-9シティイトウビル1A  
TEL:080-5115-7354  


一宮 ダイエット  

加圧スタジオTH 一宮神山店 託児有り  
住所:一宮市神山3-10-16  
TEL:090-7302-8885  
月曜日~土曜日 
9:00~23:00  

糖尿病改善加圧スタジオTH  
はらだ内科クリニック教室  
(一宮市奥町)  
月曜日、木曜日 

医療法人 育徳会 磯村歯科医院教室 
(一宮市千秋町)  
岩倉、江南の方はこちらが近いです。  

木曜日 17:30、18:30 

すべての予約&健康相談&お問合せ  
↓↓↓  
TEL:090-7302-8885  



江南教室  
土曜日12:45~ 
※要望がある場合、教室の曜日、時間帯を増やします。 

コンサーブヨガスタジオにて  
TEL:090-7302-8885 

0 件のコメント:

コメントを投稿