2016年6月1日水曜日

簡単、アクアパッツァ‼

テレビを観てたら、BBQでアクアパッツァを作っていた。
名前と簡単さにひかれ則武トレーナーと作ってみました☺

材料(4人分)
いさき 1尾
塩 適量
コショウ 適量
オリーブオイル 大さじ2
チューブおろしニンニク 1cm
アンチョビ 4枚
焼酎 半カップ
お水 200cc
A:
赤ピーマン 4個
プチトマト 6個
アスパラガス 3本
しめじ 1株
あさり 1カップ
エビ 8尾
バジル 適量


作り方:

ウロコ、内臓をとった、いさきに塩・コショウをし、オリーブオイルを熱したフライパンににんにく、アンチョビをいれ、両面をこんがり焼く。

焼酎をアルコールをしっかり飛ばします。
水を足し、背ワタをとったエビや食べやすい大きさに切った「A」の食材を加え蒸す。

仕上げにバジルをふる。

美味しいです。キレイです。

今村は、バジル振るのを忘れました..

次回は、振ります(笑)

トレーナーもしっかり、質問、疑問、悩みを会話やメールでお答します。

加圧スタジオTHの今村と橋本と則武がダイエットのコツをしっかり教えます!
そして、続けれる。


そして、以前より人生を楽しくなっていただきます。



運動をしているので数値以上に

引き締まりが期待できます☆

いくつなっても綺麗になれますね(^^)

動してなく代謝が下がってしまった人、
ウォーキングなどの軽い運動しかしていなく筋力が落ちてしまった方でも

今村式加圧トレーニングはできます。

現在、76歳の方も今村式加圧トレーニングに通われてます(^^)


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電話でもメールでもLINEでも親身になって質問に答えます。
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ダイエット成功と健康体を目指す方に役立つ情報を今村と橋本がお伝えします。

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