2016年5月21日土曜日

ダイエット冷やし中華!

暑くなりましたね。

こんなときでも、さらっと美味しい冷やし中華!

則武トレーナーが作ってくれました。

材料(2人分):
こんにゃく麺・・・・2玉
きゅうり ・・・・1本
えのき ・・・・1袋
納豆 ・・・・2パック

つゆ
黒酢 ・・・・50cc
醤油 ・・・・45cc
冷たいお水 ・・・・25cc
ラカント ・・・・小さじ1.5杯
ゴマ油 ・・・・小さじ半分
※お好みで白ごま、一味とうがらし。

作り方
麺を水洗いしてザルにあげておきます。
えのきを食べやすい大きさに切り、茹でてザルにあげておきます。
きゅうりを細切りにしておきます。
そして、器に麺、えのき、きゅうり、納豆を盛り付けます。

つゆの材料をすべてまぜ、盛り付けたところへかけて出来上がり‼


嬉しいです。美味しいです。

トレーナーもしっかり、質問、疑問、悩みを会話やメールでお答します。

加圧スタジオTHの今村と橋本と則武がダイエットのコツをしっかり教えます!
そして、続けれる。


そして、以前より人生を楽しくなっていただきます。



運動をしているので数値以上に

引き締まりが期待できます☆

いくつなっても綺麗になれますね(^^)

動してなく代謝が下がってしまった人、
ウォーキングなどの軽い運動しかしていなく筋力が落ちてしまった方でも

今村式加圧トレーニングはできます。

現在、76歳の方も今村式加圧トレーニングに通われてます(^^)


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電話でもメールでもLINEでも親身になって質問に答えます。
※トレーニング中で電話にでれない時があります。その場合、留守番電話に要件と連絡先を入れていただければ、折り返しお電話をいたします。

ダイエット成功と健康体を目指す方に役立つ情報を今村と橋本がお伝えします。

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