2013年10月15日火曜日

どっちがダイエット向き?

たんぱく質摂るのに、

肉と大豆のどっちがダイエット向き?

って、お客様から聞かれました。

脂肪落として効率良くダイエットしたい時は、

『肉!』

肉でも鶏胸肉(皮なし)やササミ、脂身を取り除いたヒレ肉、マグロの赤身などの方が大豆製品に比べ、

糖質も少なく、脂質も少ないからです。

韓流スターとかカラダ作る時、肉を食べてます(^^)

僕もそうしてます☆

さらに、糖質が少なくので糖尿病改善にも(^^)


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