2013年10月16日水曜日

食後15分。

血糖値を下げるのに食後15分後にウォーキングや軽い運動すると効果的らしい。

自然と食後に運動しようと思うと腹7分くらいにしないと気持ち悪くなってしまいますしね。

食事したら一駅歩くようにします(^^)

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加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

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