2013年12月29日日曜日

今年もありがとうございました☆

今年もたくさんの素敵な方に来店していただき、ありがとうございました。

いつも楽しく会話してくれるお客様。

健康になる為に頑張るお客様。

ダイエットを頑張るお客様。

スゴく元気をいただきました。

来年も元気いっぱいでしっかりサポートします。

今村隆史

12/29〜1/3までは電話にも出れません。
予約など御用の方は、留守番電話にお入れ下さい。


糖尿病改善加圧スタジオTH錦店

はらだ内科クリニック店
(一宮市奥町)

すべての予約&お問合せ
↓↓↓
TEL:052-971-7666


自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月25日水曜日

糖尿病改善加圧トレーニング 全身

自宅でできる糖尿病改善加圧トレーニングの全身運動をYouTubeアップできました。

クリスマスまでに作り、お正月に自宅でできるようにしたかった(^^)

間に合いました☆

自宅でできる糖尿病改善今村式加圧トレーニング↓↓↓
http://youtu.be/WHErtMvMJWY


※12/29〜1/3までは電話にも出れません。
予約など御用の方は、留守番電話にお入れ下さい。


糖尿病改善加圧スタジオTH錦店

はらだ内科クリニック店
(一宮市奥町)

医療法人 育 会
(一宮市千秋町)
※1月から開催予定

すべての予約&お問合せ
↓↓↓
TEL:052-971-7666


自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月21日土曜日

ベルト購入で(^^)

昨日は、自宅用加圧ベルトを購入のお客様が来店されました。

購入の方が増えてきて、トレーニング動画の制作を急いでお正月の空き時間に自宅でもトレーニングができるように何とか全身の今村式加圧トレーニングをYouTubeで載せれるように日曜日も編集、撮影をやっていきます。

動画を見た友達も
「1人で撮ってるの?
手伝ってあげるから言ってよ(^^)」と協力してくれます。

明日は撮影&編集しますから(^^)

後、1週間お待ちください。

※12/29〜1/3までは電話にも出れません。
予約など御用の方は、留守番電話にお入れ下さい。


糖尿病改善加圧スタジオTH錦店

はらだ内科クリニック店
(一宮市奥町)

医療法人 育德会
(一宮市千秋町)
※1月から開催予定

すべての予約&お問合せ
↓↓↓
TEL:052-971-7666


自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月20日金曜日

年末年始の営業

今年もあとわずか(^^)

年末年始のお知らせです。

年末12月28日(土)23:00まで営業。

年始1月4日(土)9:00から営業。

来年からは、はらた内科クリニックや一宮の千秋町での糖尿病改善加圧教室を増やしていきます。

12/29〜1/3までは電話にも出れません。
予約など御用の方は、留守番電話にお入れ下さい。


糖尿病改善加圧スタジオTH錦店

はらだ内科クリニック店
(一宮市奥町)

すべての予約&お問合せ
↓↓↓
TEL:052-971-7666


自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月19日木曜日

一宮の千秋町

今月末に尾張咲楽に載ります(^^)

あと、一宮の千秋町で来年から糖尿病改善加圧教室を木曜日と土曜日に行う事が決まりました。

健康になり楽しい仲間ができる糖尿病改善加圧教室(^^)

同じ思いの人同士だから分かり合える。

共に健康に。

糖尿病改善加圧スタジオ


糖尿病改善加圧スタジオTH

自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月12日木曜日

一歩。

今日は、一宮のはらだ内科クリニックで嬉しい事が(^^)

糖尿病の方が『運動しないとなぁ。と思っていたけどなかなかできてなかった…それが週に1回加圧に来てくれるから運動を始めれた。』と。

嬉しいです☆

一歩踏み出すキッカケになったと言ってくれました。

糖を燃やすカラダへ。

糖尿病改善加圧スタジオTH錦店
名古屋市中区錦3-13-5
中央マンションビルB棟6F606

一宮市 はらだ内科クリニック店
愛知県一宮市奥町南目草14

自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
TEL:052-971-7666

2013年12月11日水曜日

自宅で加圧 背中

今日は、自宅で糖尿病改善加圧トレーニングの

「背中」をYouTubeにアップしました。

自宅用ベルトの購入の人がどんどん増えて、YouTube見ながらどこでもいつでも加圧トレーニング(^^)

健康で楽しい人生をみんな生きましょう!

そのために少しでも参考になればいいです。

自宅で糖尿病改善加圧トレーニング「背中」
YouTube
↓↓↓
http://youtu.be/mT5YO66p7UQ
糖尿病改善加圧スタジオTH

名古屋市中区錦3-13-5
中央マンションビルB棟6F
606
TEL:052-971-7666

一宮市 はらだ内科クリニック店
愛知県一宮市奥町南目草14

2013年12月8日日曜日

自宅で加圧トレーニング 胸

今回の自宅で糖尿病改善加圧トレーニングは『胸』

YouTubeで見れます↓↓↓
http://youtu.be/xHGeb3RW2iA

糖尿病の人が少しでも改善して不安から解放されて欲しいです。


糖尿病改善加圧スタジオTH

名古屋市中区錦3-13-5
中央マンションビルB棟6F
606
TEL:052-971-7666

一宮市 はらだ内科クリニック店
愛知県一宮市奥町南目草14

2013年12月7日土曜日

加圧ウォーキング。

今日の昼食後、買い物ついでに加圧ベルトを巻いてウォーキングしてきました。

極力、階段を使い早歩き(^^)

食後だと血液中の糖をエネルギーとして使います。

食後の血糖値上昇を和らげます。

YouTubeにもアップしました↓↓↓
http://youtu.be/zivRjlxS6hk

糖尿病改善加圧スタジオTH

名古屋市中区錦3-13-5
中央マンションビルB棟6F
606
TEL:052-971-7666

一宮市 はらだ内科クリニック店
愛知県一宮市奥町南目草14

運動時に糖尿病の人が気を付ける事。

糖尿病の人が運動する時に気を付ける事で重要なのが低血糖。

薬を服用していたり、インスリン治療している人が運動すると起こしやすい。

そんな時は、ブドウ糖を摂るのがいいです。
それでも不安な人がはらた内科クリニックの診療時間に別室でトレーニングしてます。
低血糖になったら、原田医師が診てくれます。

時間に限りがあり、人数が限定されますが安心した環境で糖尿病改善トレーニングができます。

そのはらだ内科クリニックのトレーニング室をピカピカに磨きました。

安心して糖尿病改善加圧トレーニングをしたい方は052-971-7666にご相談ください。

親身になってあなたの大切な人生を考えていきます。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年12月5日木曜日

発見(^^)

今日は、奇跡を発見(^^)

一宮のはらだ内科クリニックで糖尿病改善加圧トレーニングをした後、名古屋で信号待ちしてたら、クレーンがテレビ塔を吊ってる

ガハッ(笑)

隣で信号待ちしてた知らないオジサマに声かけちゃった…

『クレーンでテレビ塔を吊ってるみたいに見える(^^)』

知らないオジサマとニコニコしちゃいました。

楽しみは、どこにでもあるのかも?

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年12月4日水曜日

トレーニング動画。



今日は、試しに動画を撮ってみました。

今、スタジオに来ない日に自宅でできる今村式加圧トレーニング動画を制作してます。

今日は、自分トレーニングをチラッと撮ってみました(^^)

シッカリ肘とコブシが一直線、コレと肩甲骨を寄せた状態での運動とスピードが大切です。

糖を燃やすエンジン作り。

YouTubeでちゃんと見れる今村トレーニング動画
↓↓↓
http://youtu.be/etOPPgYvBZA

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年12月3日火曜日

はらだ内科クリニックでの加圧。

みなさんのおかげで大盛況のはらだ内科クリニックの加圧。

原田院長のご好意で診察時間にも加圧トレーニングを院内でします。

月曜日、診察時間9:00〜19:00
木曜日、診察時間9:00〜12:00
なお、月曜日&木曜日14:00〜と14:45〜は自宅用ベルト購入者に向け1回30分1000円のグループレッスンを行ってます。
体験したい方も電話予約052-971-7666でお申し込みください。
各時間定員4名です。

新発売の自宅用加圧ベルトも加圧スタジオTHで販売してます。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月30日土曜日

GI値

GI値=グリセミック指数 (glycemic index) とは、炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値である。1981年にデヴィッドJ.ジェンキンズ博士らが、食品による血糖値の上がり方の違いを発見し提唱した。グリセミック・インデックスまたはGI値とも表現される。後に、炭水化物の量も考慮したグリセミック負荷が考案されている。

低い程、血糖値を上げにくい食材(^^)

食べる順番も気をつけるとさらにいい。
食物繊維から食べると血糖値が上がりにくくなります(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善専門加圧スタジオTH

2013年11月29日金曜日

厚生労働省の糖尿病

はじめに、血糖について説明しないとね。食べものや飲みものを消化して作られる、ブドウ糖というものを知っているかい?


ブドウ糖?


それ、なあに?


からだを動かすエネルギー源となるものだよ。血液の流れに乗ってからだの細胞に運ばれて、筋肉や臓器で使われるんだ。血糖値というのは、血液中にそのブドウ糖がどのくらいあるかを示すものだね。


それがどう糖尿病と関係あるんだ?


糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなって、血液のなかにあふれてしまうんだ。


どうして?


インスリンというホルモンが足りなくなったり、うまく細胞に作用しなくなってしまうからだよ。







インスリンってなんだ?


インスリンは、からだの中で唯一血糖を下げるホルモンで、食後に血糖が上がらないように、調節するはたらきがあるんだ。それに、血液中のブドウ糖をからだの細胞に送り込んで、活動エネルギーに変えたり、脂肪やグリコーゲンというものに変えて、エネルギーとしてたくわえておくようにするはたらきもあるよ。


ブドウ糖のコントロールをしているってことか?


そう。だから、インスリンが不足したりうまく作用しないと、ブドウ糖が細胞に取り込まれなくなって、血液中のブドウ糖が使えなくなってしまうんだ。


それで血糖が上がっちゃうんだね。


そう。そうなると、筋肉や内臓にエネルギーが運ばれないから、全身のエネルギーが足りなくなってしまうんだよ。














糖尿病には、実はいくつかのタイプがあるんだ。1型糖尿病、2型糖尿病、遺伝子異常や、ほかの病気や薬剤の作用によるもの、それに妊娠糖尿病だね。



糖尿病の種類

1型糖尿病
膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、からだの中のインスリンの量が絶対的に足りなくなって起こる。子供のうちに始まることが多く、以前は小児糖尿病とか、インスリン依存型糖尿病と呼ばれていた。

2型糖尿病
インスリンの出る量が少なくなって起こるものと、肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなる(インスリンの働きが悪い)ために、ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがある。食事や運動などの生活習慣が関係している場合が多い。わが国の糖尿病の95%以上はこのタイプ。

遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの
遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫の異常などのほかの病気が原因となって、糖尿病が引き起こされるもの。薬剤が原因となる場合もある。

妊娠糖尿病
妊娠中に発見された糖尿病。新生児に合併症が出ることもある。





トラおじちゃんはどれなの?


きちんと調べないとハッキリしないけど、おそらくインスリンの働きが悪くなる2型糖尿病だろう。このタイプの原因は、食べ過ぎや運動不足などの生活習慣が大きいんだよ。


生活習慣って、食事とか?


そうそう、運動とかね。お酒の飲み過ぎなんかも、原因になるんだよ。




とわかりやすく厚生労働省のページに説明されていて、いろんな病気の事もわかりやすく載ってます(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
今村式加圧トレーニング
糖尿病改善専門加圧スタジオTH

2013年11月28日木曜日

病院で体験会(^^)

今日は、知り合いの医師の一言から病院で糖尿病改善加圧体験会をしました。

30〜70代の男性&女性(^^)

いろんな筋肉をたくさん使い筋肉が直接、糖を燃やす運動を。

しかも、加圧トレーニングでIGF-1という血糖値を下げる物質も分泌されます。

はらだ内科クリニックで検査の結果も知れます。
安心して運動できる環境だし(^o^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

水素水がなぜ?

なぜ加圧スタジオTHでは水素水を出すの?

それは、高血糖の原因となっているのも、体内の活性酸素。活性酸素によってすい臓のランゲルハンス島のβ細胞が傷つくと、機能が低下してインシュリンの分泌量が減少。血糖値を下げるインシュリンが少なくなり、高いままになってしまいます。

また、エネルギーを生成する細胞が活性酸素によって傷つき、ブドウ糖を取り込む機能が衰えてしまう(インシュリン抵抗性)ことも、高血糖の原因となっています。



活性酸素の除去には抗酸化物質が有効ですが、すい臓のβ細胞に入り込んだ活性酸素を取り除く物質はごくわずか。その中の1つが、水素です。

水素を豊富に含んだ水素水を摂取することで、活性酸素によって傷ついたすい臓の細胞を修復、インシュリンの分泌を正常化する効果が期待できます。また、血液中のブドウ糖の消費を促進する働きもあるそうです。

ちなみに、糖尿病予備軍である境界型糖尿病(血糖値110〜126mg/dlの人)に対する臨床実験では、水素水の摂取でインシュリンの分泌量増加、血糖値を低く抑えられたという報告もあがっています。

だから、通常500mlペットボトルで300円くらいする高価な水素水でも無料でお出ししてます(^^)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月26日火曜日

自宅で加圧。

自宅でも加圧トレーニングをしたい人が加圧ベルトを注文しました。

この10月に発売になった新商品。

糖尿病の改善には、食後15分以内に運動すると効果的なんだなぁ。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月23日土曜日

病院内で。

院長先生も驚愕した今村式加圧トレーニング。

原田院長の『うちで今村くん加圧トレーニングできない?』の一言から

糖尿病改善加圧トレーニング無料体験会を一宮で!

場所:『はらだ内科クリニック』
住所:愛知県一宮市奥町字南目草14
日時:11月28日木曜日
�14:00〜
�14:45〜
各時間、先着4人限定。(予約制)

予約方法
加圧スタジオTHにTEL
052-971-7666

希望者多数の場合、原田院長に相談して、なるべく多くの方に体験して貰えるようにします。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月21日木曜日

NEW2ヶ月結果

今日は、お客様2ヶ月結果の撮影をしました(^^)

お客様本人の頑張りの結果を見て、僕も驚き!

服のサイズもXLからSに☆

どこに行った、これだけの脂肪?

お客様の結果&声にいろんな写真を載せてます(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月20日水曜日

言葉のプレゼント☆

今日は、勇太くんから素敵なプレゼントをいただきました。

自筆の心にしみる言葉!

カンボジアの支援をしている勇太くん。

今月から6ヶ月間カンボジアへ。

その前に会いに来てくれました。

みなさん、スタジオに飾ってあるので見てください。

僕も見るたびに心がホッとしています(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月19日火曜日

肩がぁ…

肩コリコリのお客様…

『最近肩コリが酷くて…。』

お任せください!

加圧で筋肉の血流を良くすると肩コリが解消する方の多い事!

辛いですよね、肩コリ…

肩が痛いと首まで痛くなったり、頭痛までしたり…

痛さがあると大変ですもん。

それで、そのお客様は帰る時には、

『肩が軽くなった(^^)』

と喜んでくれました。

めでたしめでたし☆

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月18日月曜日

爪と風邪。

うちのオカンに

『爪が伸びると風邪をひきやすくなる。』

と僕は育てられてきました。

あと、『秋の花粉症は、セイタカアワダチソウだ。』

と。

調べると秋の花粉症は、

『ブタクサ!』

が原因。

爪は、検索しても出てこない…

確かに女性で爪伸ばしてる人が風邪ばっかひいてるって事もないもんね(笑)

その家族の迷信って面白いですね。

みなさん、思い込みだった迷信ありますか?

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月16日土曜日

NEWお客様結果

新たなお客様の結果写真を載せました。

まだ経過中なのですがお客様自身の成果です。

スゴイです(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月14日木曜日

米国の糖尿病

糖尿病予防: 米国では糖尿病を患っている人が 2,500 万人以上います。これは人口の約 10% に相当します。ここで取り上げたいのが、この驚くべき統計に巻き込まれないための 5 つの変化です。

政府検討部会では成人 20 万人以上に関するデータを収集し、たった 1 つライフスタイルを変えることで 2 型糖尿病の発症の可能性を約 3 分の 1 に低減できると提案しています。国立衛生研究所 (NIH) の研究者たちは、5 つの特定の生活要因が糖尿病リスクにどのように影響するかを検討しました。その結果、各要因が発症の可能性を約 30% 低減することがわかりました。この 5 つを組み合わせれば、家族に糖尿病の既往歴があっても、リスクを約 80% 低減できる可能性があります。

余分な体重を減らしましょう。

脂肪組織が多いほど、体がインスリンを適切に生成して使うのが難しくなり、血中に余分なグルコースが蓄積します。肥満は、糖尿病の主な危険因子です。実際に、NIH の研究では、健康的な体重を保つだけでリスクを 70% 低下できます。

もっと動きましょう。

と。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月13日水曜日

糖をエネルギーに。

糖を使う運動

運動の強度や時間により使われるエネルギーが違います。

運動持続時間 エネルギー機構
0〜6秒 ホスファゲン機構
0〜30秒 ホスファゲン機構
速い解糖
30秒〜2分 速い解糖
2分〜3分 速い解糖と
酸化機構
3分以上 酸化機構

専門的になっちゃいました>_<
要するに3分以内の1セットとなる運動が速く糖をいっぱい使います。

(NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識より)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
加圧スタジオTH

2013年11月12日火曜日

ケトン体?

糖尿病関連で出てくるケトン体とは?

糖の代わりに脂肪が分解するとき生じる"廃棄物"です。本来はブドウ糖がエネルギーになれば問題ないのですが、インスリンが不足すると、脂肪をエネルギーにせざるをえなくなり、ケトン体が生じるわけです。つまり、血液中にケトン体があらわれることは、インスリンが不足していることのあらわれともいえるのです。
 ケトン体が血液中にたまると、尿に排出されるので、尿を調べればケトン体の有無がわかります。尿の中にケトン体が検出された場合を、「尿ケトン体陽性」といいます。
 尿ケトン体の有無は、糖尿病の状態や進み具合、血糖コントロールの善し悪しを判定するのに役立ちます。たとえば血糖値が同じ200mg/dlであっても、ケトン体が陽性である場合のほうが、より体内のインスリンが欠乏していて重症であると判断できるのです。
(OK Waveより引用)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月11日月曜日

11人のシンデレラ

今日は、加圧トレーニングに通ってくれてた方の出版記念パーティに参加させていただきました。

初の出版記念パーティ参加なのでどんな振る舞いをすればいいのかわからず、ドキドキしてましたが楽しめました。

夢を諦めずやり続ける事の大切さをあらためて教えていただきました。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
加圧スタジオTH

2013年11月10日日曜日

揖斐川マラソン。

今日は、揖斐川マラソンに行ってきました。

スタートから雨でしたが僕は雨のがTimeがイイんです(笑)

揖斐川マラソンは、マラソンの中でも高低差が激しくキツイ大会です。

でも、沿道の声援が温かく手をタッチしてもらうと元気がわいてくるんです(^^)

そして、加圧トレーニングしているお客様の顔がキツイ時、苦しい時に思い浮かんできて、かなり耐えれました。

完走して、目標もクリア(^^)

明日、平気な顔して筋肉痛を隠します。

イジらないでください(笑)

名古屋 中区 錦 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月8日金曜日

忘れちゃった…

ジャージ&シューズをお家に忘れちゃった>_<

大丈夫です!
貸し出し用のウエア&シューズもあります(^^)

スーツ姿で来店されても着替えてシッカリトレーニング(笑)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月7日木曜日

糖尿病の人。

糖尿病でトレーニングができない人。

・I型糖尿病で血糖値250mg/dlより高く、ケトン尿がある。
・ケトン尿なしで血糖値300mg/dlより高い。
・増殖性網膜症を抱える。
・足の固有受容感覚を失った(抹消神経疾患)人は、ウォーキングやジョギングをさけ、水泳やサイクリングにする。
・急性疾患、感染症、発熱。
・医学的に評価されていない潜在的な心臓血管系疾患の形跡のある人。

以上の方は、トレーニングをより考えて医師と相談してください。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

ガクガク…

今日も体験のお客様が来店されました。

運動が久しぶりみたいで様子をみながら効率的に効かせていきました。

手も脚もトレーニング後は、ガクガク&ブルブルでシッカリ効かせる事ができました。

お客様もトレーニング後は、カラダがスッキリしたみたい☆

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月5日火曜日

運動で血糖値が下がるしくみ:
 
急性効果:(1回の運動でも効果はあります)
 
インスリン抵抗性の改善
糖尿病では、前にも書きましたように、インスリンの効き目が弱っていますが、運動によりインスリンの働きが良くなります。しかし、運動した筋肉に限られますので、できるだけ体全体を動かすことが肝心です。
この効果は運動後24〜72時間に亘って続きます。したがって、運動は1〜2日おきでも充分効果が上がります。

GLUT4(糖担体4)による効果
(インスリン刺激を必要としない)GLUT4(glucose transporter 4)という糖を運ぶタンパクによる 効果です。この効果は運動後数時間に亘りますので、食前・後に行ないます。

高負荷トレーニング(最大筋力の70%以上)を行うと筋力upしますが負荷が大きいと関節や心肺への負担も増える為、加圧トレーニングを最大筋力の20〜30%くらいで行うと関節などへの負担も少なく効率良く低負荷でできます(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年11月3日日曜日

糖を使う筋肉(^^)

血糖を取り込む作用があるのはインスリンという同化ホルモンですが、糖尿病患者は、この作用が低下しているために、血糖がなかなか取り込めず血糖値が上がります。
(インスリンの作用が低下する支配的な原因は、内臓脂肪だと言われている。)
一方で、運動中というのは、非インスリン依存で血糖を筋肉に取り込みます。
つまり、糖尿病患者にとっては、薬の服用を除いては、運動のみが唯一、血糖値を下げる手段です。
だから医者は「運動しろ」という訳です。

ほとんどの医者は、ウォーキングなどの有酸素運動を勧めます。

効果はあります。
しかしながら、筋トレの方が遙かに効果があるようです。

運動中に筋肉が非インスリン依存で糖を取り込むということは、筋肉が糖をエネルギーとして使っているということです。
有酸素運動で主に使われる筋肉というのは、解糖系ではなく酸化系の遅筋です。
解糖系の速筋を主に使う運動の方が効果があるに決まってます。

運動を行うと筋肉でATP(アデノシン3リン酸)が分解されます。
ATPというのは、簡単に言えば、我々のエネルギーの源みたいなもので、ATPからリン酸が一つ取れて、アデノシン2リン酸になる時のエネルギーを我々は使っています。
このATPが分解されると、AMPキナーゼという蛋白リン酸化酵素が活性化されます。
このAMPキナーゼが活性化されると、GLUT4というグリコーストランスポーターのトランスロケーションが起こり、筋肉の細胞内へのグルコース取り込みを促進するのです。
(簡単に言えばATPを大量に使う高強度な運動の方が糖をたくさん取り込む。)

速筋がでかくなると更に糖を取り込みます。
有酸素運動では、速筋が小さくなることはあっても、でかくなることは絶対にあり得ないんです(^^)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月31日木曜日

糖尿病の初期症状

●糖尿病の症状の例

のどの渇き
尿の量・回数が多い。
体重が急激に減る。
全身がだるく、疲れやすい。
目がかすむ(視力障害)。
尿に糖が出る。
立ちくらみ
手足のしびれ
インポテンツ(性欲減退)
月経異常

*症状 のどが渇き、尿の量・回数が増えるのは、大量のブドウ糖を排出するため尿の量が増えてしまい、体の水分が失われてのどが渇くため。

*症状 食べているのにやせるのは、食べてもブドウ糖が正常に利用されずに、慢性的なエネルギー不足になるため。

*症状 全身がだるく、疲れやすくなるのは、インスリンの作用不足でブドウ糖を利用できず、活動エネルギーが足りないため。

糖尿病の初期症状は、痛みなどの自覚症状がないため、治療が必要といわれていても治療を受けない人が多い。しかし、実は、糖尿病の一番の問題は合併症。合併症にならないためにも、糖尿病の症状があらわれた場合、しっかりと治療に取り組みましょう。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善専門加圧スタジオTH

2013年10月30日水曜日

糖をエネルギーに。


運動を始めて5〜10分たつと、筋肉に蓄えられている糖がエネルギー源として使われます。

それを補うために肝臓から糖が放出されますが、筋肉での糖の利用がその放出量を上回ると、血液中の糖が利用され、血糖が下がっていきます。

最後に脂肪が使われます。

と鹿児島県医師会のページにありました。

運動で糖を使えばいいんです(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月29日火曜日

高脂血症

今日は、高脂血症改善の為に来店してくれたお客様がいました。

糖尿病改善専門ですが以前のお客様は高脂血症の薬も飲まなくなるくらいの数値になりました。

効果のでるようなトレーニングをシッカリとしていきます(^^)

健康体になっていただきます。

カラダが資本の方だから。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月28日月曜日

大阪マラソン。

昨日は、仲間と大阪マラソンを走ってきました。

マラソンを走っていると、25キロ過ぎから

周りの人が歩きだし、辛くって何度も何度も歩いてしまいたくなりました。

そんな時でも走る前に
『僕はお客様の頑張り見てるから歩かない 』

と決めた。

ふくらはぎが痛くなり、
歯を食いしばりながら

キツくなるとお客様の顔が思い浮かび、何とかゴールできました。

あの時、諦めてたら…

あの時、一度でも歩いていたら…

ゴールした時の満足は無かっただろなぁ。

みなさんのおかげでチカラをいただき走りきれました。

ありがとう(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月26日土曜日

菌。

マラソンをしていると途中で大便をしたくなるときがあります。

6時間くらい走っていればよくあります。

そのときの注意点!

仲間の医師からの言葉。

『今村君、マラソン中タイムを気にして大便の時に慌ててすると大変な事になるからシッカリちゃんと拭いてきな。』

汚いから

『マラソン中は汗でお尻の湿気も高いし温度も高いので拭き残すと菌がめちゃくちゃ繁殖しやすいよ。』

なるほど。

お尻がヒリヒリしない程度にシッカリ拭いて大阪マラソンに行ってきます(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月25日金曜日

糖尿病とトレーニング

糖尿病患者が多いアメリカでは、筋肉と糖尿病との関係をめぐるいくつかの調査が実施されています。
たとえばカリフォルニア大学ロサンゼルス校の調査報告では、体重に対する筋肉量の比率が10%増加するごとに、インスリン抵抗性の指標値(HOMA-IR)が14%、プレ糖尿病(糖尿病予備軍)の発症リスクが23%低下するとされています。
また、ハーバード大学公衆衛生学部の長期調査では、筋トレをおこなっていない人と比較すると、筋トレを週に1〜59分おこなうと糖尿病発症リスクが12%減、週に60〜149分では25%減、週に150分以上では34%減になるとされています。
平均すると、筋トレの時間が1週間当たりで60分増えるごとに、発症リスクは約13%の減少になります。
従来、有酸素運動(ウォーキング、ジョギングなど)の糖尿病予防効果は知られていましたが、これらの調査から、筋トレにもかなりの予防効果があることが判明したのです。ちなみにハーバード大学の調査では、筋トレと有酸素運動を併用して週150分以上おこなった場合には、糖尿病発症リスクが59%減少したとの報告もみられます。

筋トレで代謝を上げると糖尿病改善にいいです。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月24日木曜日

糖尿病とは?

高血糖と糖尿とが持続的にみられる慢性の病気。体内でぶどう糖がエネルギー源として利用されるために必要なインスリンの不足によって起こる。のどの渇き・多尿・空腹感・倦怠感(けんたいかん)などの自覚症状があり、感染症・動脈硬化・白内障などの合併症を起こしやすい。25歳未満の若年者に発症する一型糖尿病、主に成人になってから発症する二型糖尿病などがある。→妊娠糖尿病

国語辞典に載ってました。

THでは、二型糖尿病の人を対象にしています(^^)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

インスリンの働きを

ミネラルのクロムがインスリンの働きを良くして、糖尿病を予防します。

クロムは、アーモンド、落花生、ナッツ類、あさり、しじみ、きのこ類、ひじき、ブロッコリー、玄米に含まれててます。

ナイスな食材。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
加圧スタジオTH

2013年10月22日火曜日

血管若返り!

血管!

加圧トレーニングし、加圧&徐圧をすると血管の弾力が増します。

しかも、新しい血管もでき全身の血管が若返ります。

僕の血管も柔らかいです。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月21日月曜日

大量のササミ!

お客様が写真を送ってくれました(^^)

大量のササミ!

スゴイ量…

肉食です(笑)

痩せちゃいますね。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月20日日曜日

第二の心臓。

第二の心臓と呼ばれる筋肉。

脚の筋肉を動かすと重力で脚に下がった血液を筋肉がポンプの役割をして、押し上げます。

しかも、このポンプを使うと血圧が下がる人もいます。

人間のカラダは優秀です。

カラダにもともと備わってる機能を引き出すトレーニング。

カラダから健康ホルモンも出ます。

素敵ですよね、人間のカラダ。

写真は、居酒屋で出してもらったどんぶりモズク!


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月19日土曜日

若返り(^^)

腰の下の若い筋肉からマイオカインという若返りホルモンが分泌されます。

このホルモンは、脂肪を分解してくれたり、糖尿病を防いだり、血管を軟らかくして血圧を安定させたり、認知症やガンにも効果的に働く事が証明されてます。

つまり、スクワットなどで古い筋肉を新しいものに入れ替える運動をすると若返りホルモンが分泌されます。

そのためにも少しキツイくらいまで運動すると効果的!

健康に若返る。

素晴らしい(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月17日木曜日

一気に寒く。

今日は寒くなりました(^^)

エアコンなしでも24度だい。

過ごしやすくなりました。

僕は運動も涼しいと動けるよいになります。

食べた物、行動、考え方が今の自分を作っているって本に書いてあったなぁ。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月16日水曜日

食後15分。

血糖値を下げるのに食後15分後にウォーキングや軽い運動すると効果的らしい。

自然と食後に運動しようと思うと腹7分くらいにしないと気持ち悪くなってしまいますしね。

食事したら一駅歩くようにします(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月15日火曜日

どっちがダイエット向き?

たんぱく質摂るのに、

肉と大豆のどっちがダイエット向き?

って、お客様から聞かれました。

脂肪落として効率良くダイエットしたい時は、

『肉!』

肉でも鶏胸肉(皮なし)やササミ、脂身を取り除いたヒレ肉、マグロの赤身などの方が大豆製品に比べ、

糖質も少なく、脂質も少ないからです。

韓流スターとかカラダ作る時、肉を食べてます(^^)

僕もそうしてます☆

さらに、糖質が少なくので糖尿病改善にも(^^)


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月14日月曜日

ボーダーズ

今日もお客様がボーダーを着て来店してくれました。

そこでパシャり(^^)

年内に必ず目標までダイエットしてもらいます。

期間もイイ、ヤル気もいい、やってる事も正しい。

楽しみです。

あなたは寝たきりの老人、動ける老人、どちらに向かってますか?

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月13日日曜日

10年前の体重に!

今日、お客様が

『この体重になるの10年ぶり!』

2〜3キロは自分でも落とせたが、そこからは無理だった…

それが今村式加圧トレーニングをしたら落ちて、しかも、さらにメリハリボディへ。

忙しい仕事の中、4ヶ月間週1のペースで必ず通った結果で、お客様本人の行動の結果です。

そして、

『来週末、一緒に飲みに行きませんか?』と。

もちろん、行くます(^^)

ありがたいです、嬉しい報告☆

僕もマラソンボディへ。


名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月11日金曜日

京都マラソン!

京都マラソンの抽選に当たりました(^^)

走りたかったんだぁ、京都の街並みを♪

何だか、イメージ通りに物事が進み、

雨上がって欲しいなぁと思ったら、上がってたり(^^)

ダイエットも人生もこういう風になりたい!って強くイメージして行動するといいんだなぁ。

ありがたい。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月10日木曜日

うそ 40代?

一宮にも通ってくれてたお客様が来てくれた(^^)

いつも若々しくって、とても40代には見えない☆

しかも、ファンデーションなしでこの肌!

楽しい事にいっぱい参加して、美に気をつけてるからだね(^^)

僕より年上なのにいつも年下に見られてる…

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月9日水曜日

名古屋シティマラソンは当たるか?

今日は、一緒に名古屋シティマラソンにエントリーしたお客様がトレーニングを頑張ってます。

目標があると頑張れるし、健康体の人が増え、一緒に楽しめ仲間が増えると楽しいです(^^)

脚もオールアウトまでしたので、帰りのウォーキングは大変ですが頑張ってました。

今村式加圧で健康体になって、ランニングしたい人やウォーキングしたい人が集まって和気藹々しましょう(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

歯周病と糖尿病

今日は、歯科医の磯村先生と情報交換。

糖質90%offパンのnuccaでお茶しながら。

歯周病を治療すると血糖値が下がる人が多いらしい。

今村式加圧トレーニングをしても血液検査の数値が改善する人が多いし、健康な人が増えます。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月8日火曜日

ボーダーズ(^^)

大阪マラソン&揖斐川マラソンを一緒に走るお客様。

服がカブってパシャり(笑)

目標まで頑張るぞぉ!

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月7日月曜日

下がる下がる。

今日は、始めて2週間がたったお客様とパシャり。

内臓脂肪レベル−1.5
体重−3.5kg

と、本人の頑張りの結果がしっかり出て、より健康体へ。

嬉しいなぁ、内臓脂肪が減るの。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月5日土曜日

パーティ。

今日、一宮で通ってくれてた方から連絡があり、

『出版記念パーティがあるから来て!』

と。

本を書くってスゴイ。

チャレンジしてるなぁ。

スゴイ刺激を受けました。

また、パーティに出たら報告します。

加圧きっかけで出会う方、スゴイ人が多いなぁ。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月3日木曜日

肉食

最近、いろんなところで肉食がイイって目に付く。

稲作が行われる前は、猟で肉食だった

確かに最高のタンパク質。

僕は、もちろん肉食。

肉って美味しいんだもん(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月2日水曜日

順調に。

9月下旬から通ってくれてるお客様が、

年内に○○kgを切るって、みんなに公言してしまった…

と。

大丈夫です。

楽しみだなぁ、年末が(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

糖尿病改善加圧スタジオTH

ダチョウクラブ。

上島竜兵さんが糖尿病

Yahooニュースにでてたなぁ。

大変だなぁ、芸能人は。

痩せたらイメージ変わるし、痩せた方が糖尿病改善にはイイし。

ひょえー。

今日は、空き時間に金魚を見てきました。

キレイだったなぁ(⌒-⌒; )

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年10月1日火曜日

相性(^^)

今日は、体験の方が来店されました。

以前に他の加圧スタジオでトレーニングをされていたのですが新しいトレーナーさんと相性が…

という事で『プレッシャーですね(笑)』と言いながら体験スタート。

動かし方も上手。

呼吸も上手。

僕との間もいい感じ。

笑顔いっぱいのお客様に『楽しかった(^^)』と言っていただけました。

THに来てくれるお客様は皆さん素敵な方ばかりでありがたいです(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年9月28日土曜日

加圧の勉強会。

今日は、加圧の勉強会に来ています。

いろんなトレーナーさんが来ていて楽しい(^^)

メタボっぽい人も…

聞くとトレーニングはたまにしかしてない

もったいない。

トレーナーさん、是非うちに来てダイエットしませんか?って言いたくなりました(笑)

新しい情報も勉強でき、お客様に予約を変更していただいたおかげです。

ありがとうございました。

さらにPower upした今村式加圧トレーニングになりました。

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

糖尿病改善加圧スタジオTH

何ができる

知ってました?

厚生労働省によると日本人の成人の約1/4の2200万人が糖尿病もしくは糖尿病予備軍…

糖尿病は、自覚するのが遅く、気がついたときにはひどくなっている事も多い。

ひどくなると合併症で失明や腎臓病で人工透析が必要な人や脚の壊死になる方も。

実は、加圧トレーニングには、血糖値を下げるホルモンIGF-1がでる。

尚且つ効果を上げる為、加圧スタジオTHでは、はらだ内科クリニックの原田医師に監修をしてもらい、より効率的なトレーニングや食事のサポートをしています。

糖尿病で失明したら…
人工透析が必要になったら…

家族や会社に迷惑を…

かけたくないですよね(^^)

加圧スタジオTHでのトレーニングがあなたの未来を作ります(^^)

予約は、お電話で。
TEL:0529717666

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング
糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年9月26日木曜日

落選…

今日は、東京マラソンの結果が落選でした(^^)

そう当たらないんです(笑)

残念。

今日もお客様にキッチリトレーニングをして、空き時間に自分もトレーニング。

今週末に加圧の研修もあるのでさらにパワーUPします(笑)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年9月25日水曜日

名古屋シティマラソン。

今日は名古屋シティマラソンのエントリー日。

早速、お客様とチームハラダの仲間とエントリーしました(^^)

いつもプレッシャーです(笑)

加圧トレーナーがリタイア

って言われるのはカッコ悪いですから練習練習(^^)

出るお客様がいたら一緒に会場で会えるとイイなぁ。

まずは、抽選に当たるかどうか(^^)ワクワク☆

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

糖尿病改善加圧スタジオTH

2013年9月24日火曜日

ゾクゾク体験。

今日も体験のお客様がみえて入会してくれました。

友達の紹介やお客様の紹介が増えてありがたい限りです(^^)

お客様みんながトレーニングを頑張ってくれてるおかげです。

ありがたいなぁ(^^)

名古屋 中区 錦 栄 伏見 丸の内 一宮
加圧トレーニング

加圧スタジオTH